Gadanie - nie ma różnicy pomiedzy dobrymi podróbkami a oryginałem... zlałem na siebie już litry oryginalnych perfum i z tym jak to niby trzymają przez 3 dni to też lipa - zależy od zapachu.. egoiste np trzyma długo, ale diory wietrzeją momentalnie
Witam, Chciałbym zapytać o poradę w sprawie dokuczliwej kontuzji – podczas wyciskania na ławce ze skosem dodatnim trochę przesadziłem z ciężarem i mówiąc wprost robiąc ostatnie powtórzenie w ostatniej serii zabrakło mi sił by utrzymać sztangę (i ją odłożyć, nie wyciskam z asekuracją). Od tego czasu czuję ból w prawym barku – szczególnie gdy [...]
gorzej jak ja pobiją lub wygonią i w 6 zabierają się za ciebie %-) skuteczna obrona na ulicy to sprint , maraton biegi krótko i długo dystansowe . a nie obrona , to ostatnie co wykonujesz na ulicy w dzisiejszych czasach , chyba że oglądałeś karate kid i poznałeś tajniki mistrza MIJAGI ;-) OloKK a dlaczego nie większość zawodników jest porządnie [...]
Kobieta która długo trzymała na klatce ale dzięki temu było wyraźne zatrzymanie i wszyscy mieli równe szanse natomiast w innych kat zdażała się stronniczość,natomiast w niedzielę niestety było znacznie gorzej. Podsumowując zawody zorganizowane bardzo dobrze,poziom wysoki sprzęt na rozgrzewce dobry na pomoście dobry sztanga jedynie za miękka a [...]
[...] to sory chlopie za to co ci sie stalo chu.... strasznie ze tak sie dzieje az strach pomyslec co bedzi za kilka lat. Napisales ze trenujesz BBJ chcialem sie dowiedziec jak dlugo.? Pewnie to i tak nie mialo by wiekszego znaczenia w walce 1 na 5 ale ... No i pytanie do wsztkich co w takiej sytuacji lac sie czy uciekac ??? Czy probowac [...]
Na razie jak przestalem brac tamox to wszytko jest ok. Ginekomasti nie ma. A jak długo jechać na samej suscie? obawiam się że za jakiś czas znowu zaobserwuje objawy ginekomasti, czy wtedy zacząć brać tamox czy poczekac do konca cyklu?
długo sie nie odzywałam,dopiero teraz stwierdziłam ze chyba pora sie znów udać po porade, poniewaz pomimo tego że juz od ok.miesiąca ćwicze wg ułożonego planu, to może i odnosze jakieś "sukcesy" w podnoszeniu cięzaru, bo z każdym treningiem starałam sie dodawac obciążenie (w miare moich możliwości) i obecnie np. przysiad w tej chwili [...]
Dawno nie zaglądałem, trzeba odświeżyć ;D od 08.03 zaczynam trening HST, postanowiłem, że czas zmienić trening bo a obecnym za długo lecę, więc od tego poniedziałku będę sprawdzał ciężar do poszczególnych ćwiczeń na 15 - 10 - 5 powtórzeń. Dzisiaj zrobiłem sobie lepsze nagłośnienie na siłce więc będzie się lepiej ćwiczyło. Już teraz nie mogę się [...]
1. Czy dobrze robie biegajac po treningu? Moze powinienem biegac z rana? Czy 30min to wystraczajaco dlugo po treningu (w sumie odczuwam jakbym krotko biegal), czy jest sens biegac dluzej? Czytajac forum natrafilem sie na opinie, ze po 30min pali sie miesnie zamiast tluszczu Moim zdaniem bieganie powinieneś przenieść albo na poranek, albo wieczór. [...]
jak już masz robić trening na siłowni to całe ciało ( normalny trening kulturystyczny na całe ciało w jednym treningu ale w tempie nie jakie 2 minuty przerwy tylko do 1 minuty maks, lub CROSSFIT który bardzo polecam) ale nie wiem jak długo trenujesz? jak intensywnie? i jak się regenerujesz? ja osobiście głównie trenuje siłe z 6kg piłka lekarska:D [...]
np. prostadiag zawiera saw palmetto az 600mg/tab. czyli duzo taniej wychodzi niz prostamole itp. zeby efekty byly trzeba brac dlugo. nie tylko na czas cyklu.
1 zestaw nie warto tym bardziej w czasach gdzie wszystko tak posżło do góry , 2. zestaw fajny ( teraz taniej ciężko będzie coś odszukac bo jest mega wzięcie na sprzety ) Aby w domu zrobić super trening całego ciała wystarczy tylko to -Ławka regulowana ( udźwig nie mniej jak 250kg ) -Stojaki regulowane ( zwracaj uwage przy zakupie na [...]
Ok juz mamy pelne info wiec do dziela ;) Hmb wiec wyrzucamy, bo bierzesz dlugo i korzystnie bedzie zmienic na inny antykatabolik. Ilosci na miesieczne dawki: Kreatyna mono 300g - 60zl Kreatyna citro 150g - 60zl Tauryna 2 op. - 30zl bcaa 120 tabletek - 72 zl system protein 750g- 53zl carbo 1000g - 25zl Co daje nam razem rowniotkie 300zl [...]
[...] co masz jest git. Dodaj jeszcze wyprosty tuowia na takim czyms co od pasa wisisz i musisz sie prostowac. Nawet bez obciazenia, albo z jakąś piąteczką, 3 serie. Jak bedzie za dlugo mozesz zmniejszyc liczbe serii w wioslowaniach. Przedramie zrob sobie w superserii uginanie nadgarstkow podchwytem a potem uginanie przedramion nachwytem szeroko [...]
Czarny, a powiedz mi jak dlugo u Ciebie sie czeka na towar? Czy przy zamawianiu jest jakas informacja czy dany suplemencik jest na stanie, a jezeli nie to kiedy bedzie? Pozdrawiam
ewel :-* tez Ciebie kocham niunia luuzuj zawory,sakd wiesz jak dlugo Ty czy ja pozyje?! Korzystam z tego co mi daje zycie.. a znam wiekszych kalekow...NP LUDZI BOJACYCH SIE WYJSC Z DOMU...LUB NA SILOWNIE BO ATAKU SERCA DOSTANA powodzenia w leczeniu ja sie czuje lepiej dzis..
1. Zakładając, że jestem na redukcji i jestem po treningu siłowym+aerobach. (przed aerobami bcaa) Od razu po siłowym+aerobach jem ryż z kurczakiem i warzywami + przyprawami w proporcjach dobrych dla mojej wagi. Czy jest to dobre wyjście? Czy może lepsze to shake białkowy od razu po treningu a 10-30 min po shake'u ten posiłek co napisałem (wiele [...]
Koksu rozbija glowe Najmanowi
